绝经后容易患的疾病就是骨质疏松，是由于人体内的雌激素对骨骼有保护作用，当时激素下降以后骨量会迅速脱失，尤其是绝经以后的两三年之内会迅速脱失，因此女性骨质疏松的危险比男性高出几倍。在这个年龄段一定要补充钙质，注重锻炼，晒太阳，足够的紫外线会产生维生素D，补充维生素D可以避免骨质疏松。骨质疏松是隐匿性的疾病，往往出现在绝经以后二三十年以后，一定要注重骨骼的保养。