如果想预防筋膜炎的发生，患者应注意以下几点：
1、日常工作需要久坐过程中，间隔一段时间后，需要通过变换姿势或放松按摩的方式，解除肌肉持续紧张状态。
2、饮食结构方面，要减少脂肪、糖分、胆固醇等物质摄入量，以免增加骨骼系统组织的额外负担。
3、生活以及运动时，要避免身体组织出现超负荷运行，降低肌肉及周围组织发生损伤风险。