怎么保养肝脏

2019-12-11 21:33

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生活中如何保养肝脏,可以采取以下几个方法:
一、不喝酒,长期大量的饮酒会导致肝细胞损伤,出现肝脏炎症。
二、不要经常熬夜,经常熬夜者肝脏得不到休息,久而久之肝脏解毒能力下降,毒性产物堆积对肝细胞也会造成损害。
三、不要吃添加剂过多的食物,因为添加剂都是化学合成的,化合物过多堆积在肝脏里面也会使肝脏出现炎症反应。
四、不要长时间的剧烈运动,运动会使血液都流向四肢,反而使肝脏处于相对缺血、缺氧的状态,肝细胞营养供应不上,加上代谢产物堆积,均有可能使细胞发生严重坏死。
五、不要吃来路不明的当地草药,不要长时间服用对肝脏有毒性作用的西药,比如抗结核药物、抗肿瘤药物等,药物长期服用有可能导致肝脏功能出现异常。

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