糖友饮食总原则是：早吃饱、午吃好、晚吃少原则。不能吃腌的食物，不能吃红烧勾芡油炸类食物，少油少盐。早餐营养丰富，牛奶或者豆浆搭配鸡蛋小菜，午餐荤素搭配，避免肥肉，主食少蔬菜多，晚餐素菜为主，量要少， 吃四条腿的(猪、牛、羊等)不如吃两条腿的(鸡、鸭等禽类)，吃两条腿不如吃没腿的(鱼类)。这些食物都含有丰富的优质蛋白。