骨折吃什么补钙
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骨折吃什么补钙
李光明主治医师河南省洛阳正骨医院（河南省骨科医院）东花坛院区
擅长: 髋部损伤、股骨头坏死、发育性髋关节发育不良的诊疗，如股骨颈骨折、股骨转子间（股骨粗隆间）骨折、股骨（大腿骨）骨折、四肢骨不连（骨折不愈合）、股骨头坏死、髋臼骨折、髋关节骨性关节炎、强直性脊柱炎、发育性髋关节发育不良（先天性髋关节脱位）、髋关节滑膜炎、臀筋膜挛缩及各种原因导致的髋关节疾病的诊疗。对微创手术和手法治疗骨折有丰富经验。
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骨折病人特别关心怎样吃最补钙。日常饮食中，牛奶、酸奶、奶酪等乳制品，是最佳钙质来源，不仅钙含量丰富，而且非常易于吸收。其次常见的芝麻酱、虾皮、海带、豆制品、苋菜等食物，也含有较为丰富的钙质。平时喝的骨头汤中钙质反而少得可怜，也没有多少蛋白质，因为其中常常含有过多的钠盐，所以并不补钙。
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