首先酒后建议多喝水，不要喝茶水、碳酸饮料，这类饮料会加速酒精在肠胃的吸收。酒后多喝些酸奶，酸奶不仅可以保护胃黏膜还可以减缓酒精的吸收，起到戒酒的作用。有些水果可以帮助解酒，比如是西瓜、草莓、柠檬、橙子等都可以。总之，为了快速解酒，建议酒后多喝水，尤其是是温开水或者淡的蜂蜜水，多吃些解酒的水果，酒后不要过于兴奋，适当的休息，最好睡一觉，这些办法都可以快速帮助解酒。