2020-11-11 11:30
高血压高血糖的注意事项
高血压高血糖是当今社会发病率非常高的临床疾病，主要与不良的生活方式、饮食习惯、环境和遗传等多因素有关，因此，患者在平时生活中需要注意以下事项：1、进低盐低脂限糖饮食。低盐是指每日钠盐的摄入尽量控制在6克以下或者更低；低脂是指尽量使用低脂肪低胆固醇少油的食物，在烹饪方式上尽量避免摄入油煎油炸的食物；限糖是指限制碳水化合物的摄入总量，包括不吃含糖食物以及控制含淀粉类主食的摄入（每天不超过五到六两）。2、每日适量的进行运动锻炼；3、保证心态平和，乐观开朗，避免精神紧张和焦虑等不良情绪；4、生活起居规律有时，养成不熬夜不吃宵夜等良好的生活习惯；5、在专业医生的指导下规律用药，定期检查复诊和家庭自我监测血压、血糖等指标。
