脚被崴了最好的处理方法:早期(3-7天)制动，限制局部活动，不能推拿按摩，受伤后马上局部冷敷，然后到医院拍片排除骨折，排除骨折后局部敷药，口服活血化瘀，消肿止痛的中药，后期（5-7天后）再行局部热敷，理疗，推拿按摩，促进恢复。如果有骨折，必须在医院按照医生的方法处理，手法复位，固定制动，后期加强功能锻炼促进康复，或者骨折厉害的话，行开放手术治疗。