坐月子可以喝豆浆，但不宜喝的过多。豆浆含有丰富的蛋白质、铁、钙等微量元素，对做月子期间营养很有帮助，可以补充产时的失血。但豆浆含有植物雌激素，如果喝得过多，有回奶的作用，会减少乳汁的产生。所以做月子期间可以喝豆浆、吃豆制品，但不宜过多。做月子期间饮食上要以含蛋白质、铁、钙丰富的食物为主，这类食物主要是指各种肉类，包括瘦猪肉、牛肉、羊肉等，做月子期间最好炖着吃，连汤带肉一起吃。