早晨洗澡可以让人变得清醒，能够有精力去工作、生活，可以促进血液和淋巴液的循环，可以洗干净油脂，避免毛孔堵塞。但是要注意，早晨洗澡的时候一定要避免完全空腹，否则很容易导致低血糖昏迷的情况。最科学的洗澡时间是在吃过晚饭之后两小时或者是入睡前两小时洗澡，使得体温有一个从高到下降的过程，令人更加放松，有助于睡眠的产生，能够有效的改善睡眠。无论是早晨还是晚上洗澡，根据每个人自身的情况决定，没有绝对的好坏之分。