在盛夏酷暑时节，出汗多更容易中暑。为防止中暑，一定要及时补充水分。可以喝温开水、凉开水或苏打水，以及适量的淡盐水，也可以多喝绿豆汤，注意不要多喝冰水，以免引起胃肠不适。另外要注意分次足量喝水；最好不要等到觉得口渴了再喝水，因为这时身体缺水已经比较明显了，对身体不好。如果出汗较多或者出现中暑症状，可以喝藿香正气水，注意补充淡盐水。