首先得去拍个踝关节正侧位片，排除骨折等情况。如果没有骨折存在的话，那就遵循踝关节急性损伤RICE原则。R=rest，就是休息，尽量不要负重走路了。I=ice，冰敷，急性期24-48小时内冰敷，之后再改为热敷及理疗。C=compression，加压包扎，可选择绷带，或者石膏。E=elevation，抬高患肢。科适当垫一个枕头。当然，特别疼痛的情况下，可考虑给予芬必得等药物镇痛。