这种情况需要考虑是不是晚上没有休息好，晚上如果睡眠质量差，必定会造成第二天没有精神，甚至出现头昏、头晕等情况。解决它的办法就是，改善夜间睡眠质量，可以睡眠洗脚、睡前喝牛奶，白天适当增加体育锻炼，还有一个方法就是，清晨起床后，喝一杯咖啡，但是前提是自己对咖啡不是很敏感，有些人喝咖啡会刺激胃。另外也有一些器质性病因：脑血管病、迷路炎等。