腰肌劳损多长时间恢复

2020-11-24 17:36

病情描述:

腰肌劳损多长时间恢复

何红英
何红英副主任医师解放军总医院第七医学中心

擅长: 显微外科、骨感染、骨质疏松的治疗;四肢及骨盆髋臼骨折...

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腰肌劳损又称功能性腰痛或者是慢性下腰损伤,在临床上称为腰臀肌筋膜炎。一般情况下通过标准的康复治疗,同时进行有效的药物治疗,3-4周左右症状可有明显的缓解。实际上就是腰部肌肉以及附着点筋膜或者是骨膜的慢性炎症,这是腰痛的最常见的原因之一,主要症状就是腰部疼痛或者是有酸胀感,容易疲劳,活动之后症状加重,多见于喜欢运动的人群,或者是患有腰部职业病的患者,比如久坐的司机、教师,很容易患腰肌劳损。
腰肌劳损治疗方法主要是改善生活习惯,避免久坐、弯腰搬重物,还有腰部的剧烈活动。还可以加强腰背肌的锻炼,通过五点支撑、小燕飞、平板支撑加强腰部肌肉强度。也可以通过推拿、按摩、理疗等舒筋活血的方法,改善腰肌血液循环。对于症状比较重的患者,通过消炎镇痛药物治疗,比如非甾体消炎药,可以口服,也可以外用,有局部疼痛明显的患者,采用封闭的方法治疗。

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