DHA这种产品可以起到促进脑细胞发育、智力发育的作用，一般在晚上睡前服用就可以了。孕期如果缺乏dha，有可能会导致神经细胞数量和突触数量受到影响，会影响到胎儿的智力，还会使视网膜电位异常。dha孕初期，中期，晚期都是要补充的。所以平时可以补充一些含多不饱和脂肪酸和坚果类食物。主要是饮食多元化、营养均衡，多吃一些苹果、香蕉、牛油果、胡萝卜、西红柿、绿豆芽、鱼肉、牛肉、牛奶等产品；保证充足良好的睡眠，以及创造良好的睡眠环境；定期检查身高和体重，抽血检测血常规、微量元素，定时注射疫苗，预防常见的传染性疾病。