粘连性肩关节囊炎也叫肩周炎，老年人常见，在劳累劳损之后容易诱发。可以通过肩关节的摸强爬高功能康复锻炼、热敷、针灸、按摩理疗，局部封闭注射治疗，外用活血止痛膏，以及小针刀的治疗帮助缓解症状。疼痛明显，影响夜间睡眠，可以口服布洛芬止痛。另外平时一定注意避免提重物，避免受风受凉，避免伏案工作等一个肩膀姿势时间长的动作。