使大便通畅，可以从生活、饮食以及药物方面进行调理。如果患者存在便秘习惯，考虑和活动量少，以及饮食结构不当有关系，所以在生活方面建议患者平时要注意多运动，可以进行散步、慢跑、登山、游泳等各种运动。
运动有助于促进肠道蠕动，促进大便排泄。在饮食方面，患者要避免吃辛辣油腻等刺激上火的食物，要以膳食纤维含量丰富的水果、蔬菜为主。另外要注意多喝水，有助于保持大便通畅。
此外还可以进行腹部按摩促进肠蠕动，以此达到润肠通便的作用。必要时需要按医嘱使用下火通便的中药制剂，如肠道动力药以及益生菌类药，进行对因对症治疗，对于长期大便不通畅的人，需要进一步检查电子肠镜，排除器质性病变。