50岁血压的正常范围至少要小于140/90mmHg，如果没有任何的危险因素，比如没有高血压、糖尿病、冠心病、脑血管病，应该就是上述的血压<140/90mmHg。
家庭自我测量血压，至少要小于135/85mmHg，如果合并了冠心病或者糖尿病、脑血管病，血压都要更低些，要小于130/80mmHg。不同的病人危险分层不一样，血压控制范围内略有不同，整体来说血压下降的幅度越大，对心脑血管疾病的预防越好，可以减少心脑血管疾病发生的概率就越显著。在临床上发现血压<120/80mmHg，心脑血管疾病的发生概率就会更低，所以在50岁还算中年人的时候，尽量追求血压更低些，这样更安全。