骨质增生在颈椎部，因为颈部的活动度比较大，比较灵活，同时颈椎是活动承重比较多的关节，容易引起在疲劳的情况下产生骨质增生，以及后纵韧带骨化等，防止颈椎骨质增生，可以从以下几个方面注意：　　1、可以适当的补钙，随着年龄的增加，钙质的减少，引起骨质疏松会加重骨质增生。补钙可以通过食用牛奶、小鱼、虾、木耳、海带、坚果类补钙的食物，从而增加钙质的含量，增加骨密度，钙尔奇等补钙的药物也有很好的作用。　　2、要保持正确的姿势，防止长期低头和颈部快速的运动，减缓肌肉的疲劳，可以用颈领保护颈部，肌肉疲劳的情况改善后，可以有效的防止颈部的骨质增生。