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"小腿肌肉酸痛,可以采取如下的按摩手法:一、可以采取滚动类的按摩手法,此时要求患者采取俯卧位,操作者使用自己的前臂对患者的小腿轻压,通过前臂的滚动对其按摩。二、可以采取点按类的...
方大正│济南市中西医结合医院
2019/07/15 收听(89782)
小腿肌肉酸痛多在运动后出现,通常是由于运动时无氧代谢产生乳酸,在进行自我按摩之前可以做小腿的拉伸动作,目的是使小腿的肌肉不至于过度僵硬、紧绷,以便于下一步的手法放松,具体...
吴昊│海南省中医院
2019/12/23 播放(92475)
引起肌肉酸痛的原因较多,最简单的是感冒引起的肌肉酸痛。运动过后身体疲劳,甚至某些疾病都会引起肌肉酸痛。推拿按摩有效的病症,比如疲劳以后引起的肌肉酸痛、大量运动以后肌肉酸痛...
陈鹏│浙江医院
2020/05/26 播放(94022)
"肌肉酸痛首先要让患者俯卧位趴在床上,术者使用手部大鱼肌进行小腿腓肠肌的按摩,将鱼际紧贴膝关节后方,腓肠肌近端施加一定的压力,再做旋转按摩,由近端逐渐按摩至远端,一直到跟腱处,...
黄恺│浙江省立同德医院
2021/02/02 收听(81855)
"小腿肌肉酸痛有以下情况:一、在剧烈运动时,如跑步、游泳,可以造成小腿肌肉的持续收缩,局部会产生大量的代谢废物,引起小腿肌肉的酸痛症状。可以通过适当休息,充分的放松按摩、热水理...
温暖│湖北省中西医结合医院
2019/07/22 收听(69587)
"小腿肌肉出现酸痛,这种情况下一般都可以认为,小腿血管或者是神经出现了病变,就会导致小腿肌肉出现相应的症状,一般情况下来说都是酸胀不适的感觉,比如说,小腿肌肉的神经出现了营养障...
王巍│沈阳市中西医结合医院
2019/07/17 收听(72789)
小腿肌肉酸痛主要见于短时间内运动量增加,或短时间内行走距离增加,这时候不可避免的出现小腿肌肉酸痛。另外还有可能患者存在不同程度大隐静脉曲张,因为静脉回流不畅,如果行走距离...
苏庆军│首都医科大学附属北京朝阳医院
2021/04/26 播放(81658)
按摩后肌肉酸痛,经常见于初次进行按摩的人,因为局部组织受到刺激后,容易产生大量乳酸,这是正常的肌肉受刺激后的反应,出现这种情况时,用热毛巾热敷酸痛部位,很快就能缓解。按摩后肌肉...
张伟│河北医科大学第三医院
2018/08/20 收听(61106)
大腿肌肉酸痛的按摩方法取决于疼痛的部位,具体如下: 1、大腿前侧:主要针对大腿前侧进行手法按摩,大腿前侧的范围较广,可以选择滚法。如果患者较胖,可以使用前臂滚...
应晓明│浙江中医药大学附属第三医院
2021/03/18 播放(86223)
"出现肌肉酸痛的症状,适当的按摩舒筋活血,能起到缓解酸痛的作用。如果经过短期按摩,症状没有任何的缓解,或者病情在进行性加重,一定要改变治疗的方式,及时的去正规医院就诊,明确引起...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2020/11/16 收听(87281)
"肌肉酸痛按摩可以采用揉捏法,揉捏法是由揉法和捏法组合而成,做此项手法时,术者的拇指自然外展,其余四指并拢,以拇指和四指的指腹面对施术部位进行揉捏。揉捏时,术者前臂主动运动,带...
周鑫│天津中医药大学第一附属医院
2020/07/29 收听(12820)
按摩后肌肉酸痛与按摩力度相关。按摩力度需分两种情况考虑,如果是深部组织疼痛,在按摩过程中,要透过浅表皮肤,透过脂肪,透过前部肌肉再作用到深部组织,必须力量大,力量小就无法...
程肖芳│北京中医药大学深圳医院
2018/11/19 播放(90792)
"肌肉酸痛按摩,有明显的治疗作用和恢复作用。肌肉酸痛常是由于身体过度劳损,局部组织血液循环不良,受寒、受凉或者体内湿气过重导致血液运行不畅而引起肌肉发酸。如果通过有效的局部组织...
王海丰│朝阳市第二医院
2019/12/20 收听(31293)
造成小腿肌肉酸痛的原因有很多,比如:
1、劳累,运动之后会出现局部乳酸盐的大量堆积,会出现小腿酸、胀,但是这种疼痛往往经过休息之后就会得到缓解;
2、小腿...
王逢贤│北京中医药大学东直门医院
2019/11/12 播放(55163)
以下几个方面分析小腿肚子酸困的原因: 1、腰椎疾病:从解剖学上我们可以了解到,腰和腿通过中间的骨盆而连接在一起。由腰神经和骶神经组成人体最粗大的一个神经就是坐...
郭珈宜│河南省洛阳正骨医院(河南省骨科医院)东花坛院区
2019/04/02 播放(52423)
"小腿肌肉酸痛建议看骨科或者康复医学科。小腿肌肉出现酸痛,最常见就是劳损或者局部的慢性无菌性炎症,以及腰椎的疾病压迫了下肢的神经根,也会出现小腿的肌肉出现牵拉性的疼痛。而如果看...
罗兆雄│广东省中西医结合医院
2019/05/23 收听(62128)
按摩小腿之前,首先要确定这个小腿的局部是否适合做推拿,不适合做推拿的情况如局部皮肤有破损,或小腿局部有比较严重的外伤,骨折等情况排除这些以后,可以做小腿部按摩,一般分为三...
马坚│银川市中医医院
2019/08/06 播放(60493)
小腿肌肉酸痛要根据具体病因处理,如果能明确诱因,比如久坐或久站、运动比较多,一般休息可缓解。需重视高龄患者,可能肌肉里形成血栓或小腿大静脉里形成血栓,比较危险,血栓一旦脱...
王宇│北京大学第一医院
2020/05/09 播放(59786)
"在门诊很多患者是因为肢体的疼痛肿胀而前来就诊,如果出现小腿肌肉酸痛该怎么缓解,其实还是要分析产生肌肉酸痛的原因到底是什么,比如常见的腰椎的疾病,腰椎间盘突出急性发作期可能会出...
李晔│北京协和医院
2020/04/13 收听(65373)
"大腿以及小腿的肌肉酸痛,有以下几方面的原因:第一、可能是劳累引起的。经常站立或者走路的人群,下肢的肌肉容易出现劳损,尤其是白天站久了,到晚上的时候会出现酸痛的感觉。第二、可能...
罗兆雄│广东省中西医结合医院
2019/05/23 收听(36268)