月经期间对水果没有特别的禁忌，但不能吃凉的水果，不能吃刚从冰箱拿出来的冰水果，也要少吃凉性水果，比如西瓜、甜瓜、山竹等等。凉的水果或者凉性水果会导致宫缩，宫缩会引起痛经、经血逆流，如果经血种植在卵巢表面或者盆腔腹膜表面定期脱落增殖，会引起盆腔子宫内膜异位症。经期要多吃含蛋白质、铁、钙丰富的食物，以补充经期的失血，比如各种肉类，包括瘦猪肉、牛肉、羊肉等等。