吃什么水果疏通血管

2020-05-20 11:18

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大部分水果都有一定的疏通血管作用,常见的包括以下几种:
第一、苹果,苹果含有果胶、维生素C等,可以降低血中胆固醇含量,因此降低了血压,还减少了脑血栓的发生率;
第二、香蕉,香蕉富含钾,对高血压患者维持血压平稳很有好处;
第三、山楂,山楂富含有维生素C和胡萝卜素等,能有效减少自由基的生成,而且山楂中含有解酯酶,能降低血脂和胆固醇,能很好的预防动脉硬化,同时山楂还可以增加心肌收缩力,有增强动脉血流的作用,对预防血栓也有好处;
第四、柿子,柿子中含有丰富的维生素,有降血压、保护血管的作用,同时还含有一种酚类化合物,能有效的预防动脉硬化,降低心血管疾病的发生率,但是吃柿子的时候一定要剥皮,否则会对胃肠道不舒适;
第五、木瓜,木瓜是性温、味酸,具有消湿祛风等功效,木瓜中含有木瓜蛋白酶、酵素等成分,不但可以增强机体免疫力,还能软化血管,如果脑梗经常吃木瓜可以很好的改善血管流通,以减少血栓。

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