排卵是成熟卵子从卵泡排出的过程。最好适当活动就可以有助于排卵，如跳绳等，不需要特别的运动。不排卵的原因有以下几方面：1.卵巢功能有问题。由于卵巢原因导致的原发性闭经和继发性闭经、卵巢肿瘤、炎症对卵巢的损害、放射线对卵巢的损害等。2.垂体功能有问题。如席汉氏综合征、垂体的肿瘤等。3.下丘脑功能有问题。如神经性厌食症、患过脑炎、有过脑部外伤脑部的肿瘤、心因性无月经等。