月经量少是月经不调的一种类型，与内分泌失调、气血虚、压力大、生活不规律、节食减肥等有关系。改变自己不良的生活习惯，戒除不良的生活嗜好。日常生活中多吃点豆类食品，多吃点补气血的食物，比如动物肝脏、大枣、红豆、桂圆等。均衡营养，粗细粮搭配均衡，合理作息，保证充足的睡眠。如果条件允许，可以找中医把脉调理，可以服用活血化瘀的药物增加月经量。