每天喝一顿小米粥对身体有一定好处：
1、能够调补脾胃，因为从中医食疗的角度上来讲小米粥入脾经和胃经，对于脾胃虚弱所导致的食欲不振、消化不良、腹满食少、恶心、呕吐的人，如果适当每天喝一顿小米粥，通过滋补脾经和胃经而有很好的提高消化能力的好处。
2、能够补肾、强筋健骨，因为小米粥同样入肾经，对于腿脚无力、腰膝酸软、须发早白、耳鸣的人，如果每天喝一顿小米粥，通过滋补肾经而有很好的强壮筋骨、缓解症状的好处。