预防胸椎间盘突出症最有效的方法
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预防胸椎间盘突出症最有效的方法
曹杨主任医师哈尔滨医科大学附属第一医院
擅长: 合并血管神经损伤的四肢创伤、四肢组织缺损的修复重建及脊柱外科微创治疗，在颈、腰椎间盘退变疾病及脊柱、脊髓损伤的诊治方面做了大量工作，对于脊柱韧带骨化症的诊治有深层次理解，对于髋、膝关节置换术经验丰富。
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胸椎间盘突出症的预防主要是针对病因进行预防，可通过减少外伤以及脊髓损伤，以及平时加强锻炼和补充钙，养成良好的生活习惯等措施降低胸椎间盘突出症的发病率。
（1）平时应加强锻炼，多晒太阳，保证充足的睡眠，注意保暖。
（2）中老年人应按时吃钙片补钙，年轻人应多吃含钙及含维生素D丰富的食物。
（3）日常多注意安全，做好个人防护，避免剧烈运动。
（4）日常应养成良好的生活习惯，保证正确的站姿和坐姿。
（1）平时应加强锻炼，多晒太阳，保证充足的睡眠，注意保暖。
（2）中老年人应按时吃钙片补钙，年轻人应多吃含钙及含维生素D丰富的食物。
（3）日常多注意安全，做好个人防护，避免剧烈运动。
（4）日常应养成良好的生活习惯，保证正确的站姿和坐姿。
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