跑步时的心率过高，应该采取以下措施来进行控制：
1、减慢跑步的速度，必要的时候需要停止跑步，通过先快走，再逐渐的增加至慢跑，再逐渐增加跑步速度，等到心肺功能强大以后，心率自然而然的也就下来了。
2、如果心率一直很高，但是没有明确的心慌、胸闷、说话急促、胸痛等等，这时候也不用太过于担心，应该通过放慢跑步速度来慢慢的调节。
3、如果心率过高需要排除一些器质性疾病，例如有无发热、甲状腺功能亢进等等，建议在正规医院医生的指导下来评估判断，排除器质性疾病后，可以通过观察，逐渐提高心肺功能来实现心率下降。
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跑步时心率过快需要看患者快到什么程度，人体在正常情况下运动时最高的心率在220减去年龄，而运动时不要使心率过快，推荐运动时的心率控制在最高心率的85%左右，简单的公式就是170...
杨文涛│东营市人民医院
2019/11/29 收听(15388)
01:47
跑步时心率过高，建议降低运动量。跑步时心率过高，是运动超过机体的适应能力，导致交感神经过度激活而致使心率过高，这样对于心脏不利。无论是体弱的女性、年轻人，还是老年人，如果...
范书英│中日友好医院
2021/07/26 播放（54054）
"跑步时心率过度增高可能会影响患者的心脏血液供应，心率超过180次\/分心脏的负荷就会增加，冠状动脉的供血也会减少，所以在运动时尽量不要将心率超过180次\/分。而且有很多人如...
杨文涛│东营市人民医院
2019/11/12 收听(59439)
01:42
跑步心率180次/分是否过高，见于以下分析。 1、年轻人：如果年龄在40岁以下，跑步偶尔到180次/分，是一个正常的范围以内； 2、老年人：尤其是...
李帮清│北京大学人民医院
2023/05/25 播放（78929）
心率过高首先要到医院进行诊治，查明引起心率过高的原因。常见的引起心率过高的原因有发热、贫血、甲状腺功能亢进、心肌缺血、心衰、心律失常，如快速的房颤、房扑、阵发性室上速、预激综合...
马妹花│邯郸市第一医院
2019/02/13 收听(19371)
"患者出现心率过高的现象，如果患者感到明显的心悸，甚至有心绞痛、呼吸困难的时候，可以适量的服用药物来控制一下心率，如β受体阻滞剂之类的药物，但需要在医生的指导下服用。心率过高这...
李洪宇│沈阳市中西医结合医院
2019/04/07 收听(75163)
01:53
患者心率较快﹥100次/分钟以上，常见的治疗包括： 1、任何心律失常首先要治疗原发病，需先判断为生理性还是病理性，比如正常人跑步以后心跳100次/分钟以上属于...
常智堂│江西省人民医院
2019/02/14 播放（97737）
"如果出现了心率过快的问题，首先需要明确何种原因造成的。如果是单纯的窦性心动过速，在剧烈运动、吸烟、饮酒、喝咖啡、情绪激动后会出现的，属于生理性心动过速，不需要进行特殊的处理的...
周大亮│哈尔滨市第一医院
2019/09/23 收听(45911)
"心率过高可分为生理性的和病理性的，生理性的在一些情况下心跳会增快，比如说在跑步之后、运动之后心率会加快，有的时候在饮酒或者是喝浓茶、咖啡、休息不好、压力大的时候会出现生理性心...
司昌荣│大庆市中医医院
2019/08/17 收听(65811)
01:23
心动过速分为生理性和病理性。生理性的心动过速通常没有危害，病理性心动过速危害主要包括以下几个方面： 1、窦性心动过速，如果仅仅有心慌感，危害相对较小；
李志云│华北石油管理局总医院
2020/04/07 播放（64143）
02:01
心率过高的主要危害是时间过长可导致心脏负担增加，部分患者可能出现心脏扩大、心力衰竭等表现，心率过高的原因主要有以下几种： 一、生理性：平时饮酒、喝浓茶、浓咖啡...
李帮清│北京大学人民医院
2021/05/18 播放（64531）
"心率过高就是心动过速，正常人心率波动范围在60-100次\/分，心率超过100次\/分称为心动过速。心率在正常范围内波动可以保证机体各脏器的充足供血，心率过快或过慢都属于异常...
马会利│中国人民解放军火箭军总医院
2020/04/26 收听(60260)
"心率过高，往往代表着患者目前可能存在高代谢状态，比如甲状腺功能亢进的患者，就可能出现心率加快，心率衰竭的患者，尤其在急性心衰发作的时候，就会出现各种类型的心动过速。还有一些患...
魏晓冬│哈尔滨市第一医院
2019/06/30 收听(46576)
02:01
关于在跑步或做其它运动时究竟心率是多少比较适合，心率经常用来判断平时日常运动、体育锻炼是达标还是超标。一般可以采取最大心率的概念。最大心率就是用220来减去现在的年龄，而...
王佐岩│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2019/09/26 播放（69113）
"跑步时心率在120-160次\/分，人在跑步时会出现心率增快的情况，因为运动会激活交感神经，引起交感神经兴奋，交感神经兴奋后就会释放神经递质作用于肾上腺。肾上腺会分泌多种儿茶...
朱航│中国人民解放军总医院
2020/03/29 收听(57461)
跑步可有效增强身心健康，属于一项体力消耗加大的运动。由于锻炼者个人年龄、体质不同，以及日常是否经常锻炼等情况，所以心率不尽相同。正常情况下，跑步时心率应保持在110-150次/...
张闻多│北京医院
2021/08/17 阅读(3859)
01:48
跑步时想要知道自己的心率情况，主要可以通过以下几种途径： 1、自测脉搏：在跑步时可以摸自己的脉搏，数1分钟有多少次，可以从侧面反映心率情况； 2、...
冯高科│武汉大学人民医院
2021/10/25 播放（71485）
02:29
正常成年人最大的心率是220次/分减去年龄，跑步时心率的快慢主要取决于活动量，如果是中等强度的活动量，心率是最大心率的60%-80%，即220次/分减去年龄，再乘以60%...
任洁│山西白求恩医院
2020/09/19 播放（78507）
