女性生完孩子后，如果出现胸部下垂、松弛，可以在生产后的哺乳期对饮食量进行适当的控制。在妊娠期为了孩子的营养，可能会进食比较多高营养的食物，脂肪增生会比较明显。在生产后，女性只需要维持乳汁，所以此时不要让体重增加太多。最好能控制住体重，或者稍微减一些，可以使乳房的脂肪量不再持续增加。
因为在哺乳期或者生产后，乳房肿大位置会因为大量脂肪的堆积对皮肤造成牵拉，在严重时此处皮肤会有松弛的情况。所以，如果女性能控制体重、控制饮食，对于保持胸部的外形有好处。
当结束哺乳后，女性应该参加健身锻炼，尽快让多余的脂肪消失。同时在哺乳期或者锻炼过程中，女性应该佩戴合适的胸罩，不要让乳房过度下垂，有助于以后体型的恢复。