孕妇出现便秘的症状，可能和怀孕以后运动比较少有关系，也有可能和喝水少、孕激素分泌增加或者胎儿压迫，降低了肠道平滑肌的张力，而导致便秘有关。如果大便卡在肛门处，快速解决的办法是外用开塞露或者去医院做灌肠治疗。平时一定要多喝水、多喝汤，多吃粗纤维食物，多吃一些有润肠通便作用的水果和蔬菜，避免饮食过于油腻，适当的参加一些户外活动，如散步等。吃饭以后不要马上坐着，可以适当活动，室内走一走也可以，避免过度肥胖，也避免肠蠕动减慢而加重便秘。