分2方面，自身体质是属于脾虚易生内湿的基础，在饮食不节，过多摄入寒凉肥厚滋腻的食物，使脾胃运化功能下降，湿气内生，或者因多思虑，所愿不遂，久思气机郁滞，使脾胃运化通调的功能受阻而生内湿。在本身体质基础上，居住在寒冷潮湿不通风的环境下，穿衣服不透气，经常在空调房里又不爱运动，使在外的湿易裹于身，不排泄于外，逐渐形成湿气重的身体状态。