如果是正常人，其实不需要采用所谓预防中风的方法，只要保持良好的生活、工作习惯，保持低盐、低脂、低油、低糖饮食就可以。如果是已经有脑中风病史的患者，需要采取预防的措施，包括非药物方面应该注意，不做过分激动的运动，保持大便的畅通，大便时忌过分用力。在药物方面，可以服用抗血小板聚集的阿司匹林、氯吡格雷；抗动脉硬化的阿托伐他汀等药物预防缺血性疼痛。对于出血性中风，就是高血压状况，应该予以高度重视，一定将血压控制到120/80mmHg的水平。