经期可以喝咖啡吗

2020-04-12 10:28

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月经期可以喝咖啡吗?良好的饮食习惯,丰富的、合理的营养摄取,对于女性的月经周期卵巢保健会是一个非常好的保健。咖啡含有300多种的化学成份,其中最主要的是咖啡因,咖啡因可以刺激神经和心血管,它有两种问题:1)导致兴奋,引起睡眠的不足,会影响月经;2)产生月经疼痛,导致经期的延长和经血的过多。所以在月经期间要尽量少喝咖啡或者不喝咖啡,月经的时候要特别注意饮食习惯,避免一些辛辣、刺激的食物,保持心情的愉悦。
女性在月经来潮时体质比较虚弱,经期喝咖啡会引起乳房的胀痛、焦虑、情绪不稳定,容易消耗体内储存的维生素B,破坏碳水化物的新陈代谢。同时会导致心脑血管的收缩和刺激,引起月经疼痛、经期延长、经血过多的可能,所以在月经期间要尽量的少喝咖啡或者不喝咖啡。

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