想要补血快的话，需要多吃一些健脾的食物，因为中医认为，脾为气血生化之源，建议服用健脾丸、归脾丸、四物汤、十全大补丸等等。在饮食上也可以多吃一些补血养气的食物，比如山药、红枣、阿胶、桂圆等等。另外，可以多吃一些含铁的食物，比如黑木耳、菠菜、鸭血等，这些食物的铁质含量丰富，对于改善缺铁性贫血有着非常好的疗效。如果是缺铁性贫血，可适当吃一些亚铁片。