预防慢性咽炎需要注意以下几方面：
1、进行适当的体育锻炼、保持规律的作息、清淡饮食、保持口腔清洁、避免烟酒刺激、保持良好的心态，从而提高自身整体免疫力。
2、避免接触粉尘、有害气体、刺激性食物，远离空气质量差的环境等对咽黏膜不利的刺激因素。
3、积极治疗可能引发慢性咽炎的相关疾病，如鼻腔、鼻窦、鼻咽部的慢性炎症、胃食管反流等。
4、教师、主播、乘务员等应避免长期过度用声，平时要注意发声技巧，注意保护咽喉部。
5、尽量避免接触花粉、屋尘螨、动物皮毛等致敏原。