稀饭中含有膳食纤维，胃肠道内的毒素和杂质会被膳食纤维吸收，具有清肠养胃、排毒养颜的作用。以下几种稀饭既能起到养胃的效果，味道又很好，第一种，山药莲子粥，有一种丁香的味道，能够使胃部温度升高，对于胃寒的患者是很好的选择，第二种，大枣莲子粥，是养胃中的佳品，能够起到补虚健身、益气健脾的作用，食欲也会得到改进，第三种，薏米山药粥，能够提高肝脏的解毒能力，对于肝脏功能起一定的保护作用，能够增加对抗肿瘤等免疫作用。稀粥虽然养胃，要注意饮食上的均衡，多吃水果、蔬菜，避免出现营养不良的症状。