2020-06-17 13:33
内分泌失调该怎么调理
健康的生活方式可以调理内分泌失调,内分泌失调并不是独立、特殊的疾病,仅仅是面部出现痤疮、多毛,或者是出现痘痘、色斑、脱发、月经失调,进行相应的检查后,也没有发现有器质性的疾病,会归结于内分泌失调。内分泌失调仅仅是功能异常的表现,需要通过培养健康的生活方式进行调理,如合理、均衡的营养,少油、少盐、少糖,主食粗细搭配适度,新鲜的蔬菜和水果不能少,肉、蛋、奶应该适量。另外不吃零食,同时规律作息、充足睡眠非常重要,要养成运动的爱好,长期坚持,同时戒烟限酒、保持心理平衡。