哪个姿势睡眠都很好，睡眠的姿势和人的习惯有关系。无论是仰卧、侧卧，以及俯卧，就是趴着睡，都可以，任何睡眠的姿势对人体都没有害处，人只要睡好了，都能够得到彻底放松，得到充分休息，能够恢复一天充沛的精力。
任何一个姿势都可以，比较推崇侧卧，有的时候有些人喜欢仰卧，而有些人是喜欢俯卧，这是一个睡眠的习惯，从小习惯什么姿势就可以什么姿势睡。