首先，可以喷点红花油活血化瘀、消肿止痛，局部可以采取热敷、理疗、烤电、按摩，促进局部血液循环，减轻疼痛，注意休息，不要太过于劳累。适当的时候做静养，尽量避免活动，严重时可以做CT检查，看看是否软组织错位，及时的进行手术治疗进行纠正，避免有后遗症或并发症的发生。
其次，饮食上注意避免，不要太过于油腻，多吃些维生素类的食物，多晒太阳补充钙剂，增强体质免疫力。另外，在伤口愈合期间不要过多的运动，以免给伤口带来二次伤害，在伤口愈合后期可以适当进行一些运动，有助于伤口的恢复，进行康复理疗训练，适当时候也可以吃活血化瘀的药物。