老便秘的治疗方法包括：一、一般治疗，要摄入足够量的水和膳食纤维，成人每天摄入水分需要2-3L，并至少20-30g的膳食纤维，并进食润肠通便的蔬菜及食物，如韭菜、芹菜、大白菜以及香蕉、蜂蜜、杏仁、芝麻等。二、要适当运动促进肠道蠕动，如步行、慢跑、揉腹、提肛运动、太极拳等。三、养成良好的排便习惯，以晨起和餐后两小时进行排便，排便时减少干扰，集中注意力。四、可采用促胃肠动力药物，如莫沙必利、西尼必利等。五、可使用膨松剂及渗透性泻药，如车前草、甘露醇、硫酸镁、乳果糖、聚乙二醇4000，一般使用乳果糖15-30ml，每天2-3次，从小剂量开始逐渐增加，但不建议使用刺激性泻药，如芦荟、蓖麻油、大黄、番泻叶等，因有可能造成结肠黏膜神经的损伤以及结肠黑变病。