肾俞穴是足太阳膀胱经的穴位，它位于我们后背部，第二腰椎棘突下后正中线旁开1.5寸。第二腰椎怎么找？两个肋弓下缘的连线就是横平第二腰椎，后正中线旁开1.5寸，从后正中线到肩胛骨内缘的距离是3寸，一半就是1.5寸了，这样就找到了。
肾俞穴左右两边各有一个，肾俞穴是治疗腰背部疾患最常用的穴位，不管是腰部的扭伤，腰肌劳损还是椎间盘突出，都可以选择肾俞穴。肾俞穴还可以治疗月经不调、阳痿、遗精，以及痛经、不孕不育的泌尿生殖系统疾病。