降低血压的水果，主要是指的富含维生素C，以及富含钾的水果，如牛油果、哈密瓜等等，常见如下：
1、香蕉：含有大量的钾元素，就有助于控制血压；
2、浆果：有些含有抗氧化物、花青素的浆果，例如蓝莓和草莓，也有降低血压的风险的作用；
3、猕猴桃：因为富含维生素C，有研究表明长期吃猕猴桃，也有帮助降低血压的作用；
4、西瓜：含有瓜氨酸，可以帮助控制血压；
5、蔬菜：深绿色蔬菜或西红柿，也有降低血压的辅助作用。