睡不着觉，长期服用安眠药对身体有一定的危害，比如常用的安眠药，包括安定的药物，如阿普唑仑、艾司唑仑，以及非安定类的帮助睡眠药物，包括思诺思和右佐匹克隆等，这些药物长期使用的话，会容易出现药物的依赖和药物的戒断反应，所以这些药物提倡短时间内服用，不提倡长期服用。
对于睡不着觉，首先是需要心理的调节和睡眠方式改变，同时可以选用依赖性比较小、副作用更小，而且有镇静、催眠作用的抗焦虑、抑郁药物来改善睡眠。这里比较推荐的是NaSSA类药物，如曲唑酮或者米氮平这样的药物，或者5-羟色胺再摄取抑制剂，比如氟伏沙明、舍曲林、艾司西酞普兰，对失眠、焦虑有一定改善，不一定非要服用安眠药。