减肥如果出现了越减越肥的情况，很大的原因就是在减肥进入平台期的时候没有严格的按照各项措施坚持下来，就会引起报复性的反弹，出现越减越肥的情况。所以我们到了平台期的时候，虽然体重没有继续下降，这个时候一定要继续做到饮食有节、起居有常、劳作有序，保证我们各项的减肥措施认真落实到位。如果在平台期没有坚持下来的话，一旦出现报复性反弹，就会出现越减越肥的情况。