临床上并不存在预防膀胱损伤最有效的方法。因膀胱损伤主要见于外伤史，预防的关键是避免外伤、暴力损伤等。且还需要注意养生良好的生活习惯。当发生膀胱损伤后，及时就诊治疗。
1、避免外伤、打架斗殴以及暴力事件；
2、加强自我保护，如既往患有膀胱病史，应及时就诊检查及治疗；
3、养成良好的生活习惯，合理饮食，避免大量饮酒、长期憋尿等。