-视频-文章-语音
哺乳期能不能吃樱桃
2023-09-25 13:14:00收听:-
手机浏览
用手机扫描二维码在手机上继续观看
哺乳期能不能吃樱桃
语音内容
哺乳期能吃适量樱桃,不建议短期大量食用。
哺乳期是一个消耗的过程,增加免疫力、营养,补充各种维生素以及氨基酸是有必要的,而樱桃营养丰富,含有丰富植物蛋白质、钙、磷、锌等多种稀有矿物质,含有维生素A、B族维生素,维生素C含量比普通水果含量高出五倍,有助于乳汁的分泌。
哺乳期妈妈吃樱桃能满足自 身和宝宝对铁的需求,促进血红蛋白生长,既能防治缺铁性贫血,增强体质,还能健脑益智。
樱桃还含有多种维生素和膳食纤维,其丰富的维生素A和维生素C有助于增强哺乳妈妈的免疫力,富含花青素等多种抗氧化剂,在抗炎和抗自由基方面有重要作用,使皮肤红润、嫩白,还能消斑、祛风除湿、杀虫,兼具补中益气之功,对风湿腰腿疼痛有效。
但也不能多吃会增加胃的负担,大量食用会有氢化物中毒现象。
哺乳期是一个消耗的过程,增加免疫力、营养,补充各种维生素以及氨基酸是有必要的,而樱桃营养丰富,含有丰富植物蛋白质、钙、磷、锌等多种稀有矿物质,含有维生素A、B族维生素,维生素C含量比普通水果含量高出五倍,有助于乳汁的分泌。
哺乳期妈妈吃樱桃能满足自 身和宝宝对铁的需求,促进血红蛋白生长,既能防治缺铁性贫血,增强体质,还能健脑益智。
樱桃还含有多种维生素和膳食纤维,其丰富的维生素A和维生素C有助于增强哺乳妈妈的免疫力,富含花青素等多种抗氧化剂,在抗炎和抗自由基方面有重要作用,使皮肤红润、嫩白,还能消斑、祛风除湿、杀虫,兼具补中益气之功,对风湿腰腿疼痛有效。
但也不能多吃会增加胃的负担,大量食用会有氢化物中毒现象。
产科医生推荐
相关推荐
没有更多了



![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/FE/31/63B60CE60180099BBCC5BA4DC6D6FE31.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)