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    哺乳期能不能吃樱桃
    2023-09-25 13:14:00收听-
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    哺乳期能不能吃樱桃
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    哺乳期能吃适量樱桃,不建议短期大量食用。
    哺乳期是一个消耗的过程,增加免疫力、营养,补充各种维生素以及氨基酸是有必要的,而樱桃营养丰富,含有丰富植物蛋白质、钙、磷、锌等多种稀有矿物质,含有维生素A、B族维生素,维生素C含量比普通水果含量高出五倍,有助于乳汁的分泌。
    哺乳期妈妈吃樱桃能满足自身和宝宝对铁的需求,促进血红蛋白生长,既能防治缺铁性贫血,增强体质,还能健脑益智。
    樱桃还含有多种维生素和膳食纤维,其丰富的维生素A和维生素C有助于增强哺乳妈妈的免疫力,富含花青素等多种抗氧化剂,在抗炎和抗自由基方面有重要作用,使皮肤红润、嫩白,还能消斑、祛风除湿、杀虫,兼具补中益气之功,对风湿腰腿疼痛有效。
    但也不能多吃会增加胃的负担,大量食用会有氢化物中毒现象。
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