是有用的，但需要长期坚持。背背佳更多用于青少年，因为这个时期的骨骼处于生长发育阶段，及时矫正有利于青少年骨骼保持更好更美观的发育。而成年人的骨骼基本定型，佩戴背背佳作用比较缓慢，大约三至六个月可以见到效果，但不能只依赖背背佳，还需要及时改正不良姿势，如避免长时间弯腰、驼背、低头等。建议可以买来使用。