涨奶有硬块，必须要尽量快去处理，不然会发展成为乳腺炎的。按摩的方法是：先用热毛巾敷在乳腺有硬块的部位，然后用手轻轻从乳腺的周围向乳头的方向按摩，整个乳房都要按摩到，再重点按揉胀痛有硬块的部位。每天按摩三-四次都可以的，每次按20-30分钟。每次给宝宝喂奶的时候要先喂有硬块的一侧，没有硬块的一侧放在后面喂。