穿高跟鞋脚疼怎么办
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穿高跟鞋脚疼怎么办
杜辉主任医师北京积水潭医院
擅长: 成人足踝部引起疼痛、畸形、肿胀、僵硬的各类疾病：包括拇外翻、拇僵症、跖痛症、平足、高弓足、马蹄足、跟腱炎、跟痛症、距骨坏死、踝关节关节炎及各种足踝部严重复杂畸形；成人下肢畸形矫正：结合钢板、髓内钉内固定及计算机辅助泰勒六轴空间外固定架、Ilizarov外固定架治疗下肢各类畸形，包括膝内翻（O形腿）、膝外翻（X形腿）、踝关节内外翻、下肢骨折畸形愈合、双下肢不等长等。
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穿高跟鞋脚疼建议外用活血止痛药膏，如氟比洛芬巴布膏、双氯芬酸二乙胺乳膏剂、消痛贴膏等，睡前可以用温水泡脚，促进血流，减轻疼痛。其次，平时要注意尽量不穿高跟鞋，避免剧烈运动、负重。穿高跟鞋脚疼痛还可行中医康复理疗，如针灸、电烤、微波等理疗，电烤是利用热渗透原理，促进康复，治疗时间一次大概20-30分钟，疗程3-5天。
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