墨鱼含有丰富的蛋白质、脂肪、无机盐、碳水化合物等多种物质，具有壮阳、健身、益血、补肾、健胃理气的功效。墨鱼中的墨汁还含有一种黏多糖，具有一定的防癌、抗癌的效果。对于墨鱼是女性理想的保健食品，无论是否经期、孕期或者是哺乳期，各个时期都可以服用。对于墨鱼祛瘀通经、补益肝肾的作用，可以用于经常出现贫血、头晕、耳鸣、遗精、早泄，或者是月经不调、乳汁量少的病人。
墨鱼服用期间建议饮食要清淡，以免影响应有效物质的吸收。如果病人比较肥胖，也要进行一些尿酸的测定，避免长期服用墨鱼，导致尿酸增高等情况的发生。