经常适当吃藕粉对身体的好处如下：
1、能够缓解肌肉疲劳、增进体力，因为藕粉当中含有丰富的碳水化合物，就是糖分，能够有效恢复肌肉当中的糖原，在恢复肌肉体力、缓解疲劳方面的好处非常明显。
2、能够清热生津，对于阴虚火旺所导致的口腔溃疡、咽喉肿痛、眼睛红肿、五心烦热，津伤所导致的声音嘶哑、口渴口干的人，如果适当吃藕粉，通过清热生津的作用而有缓解症状的好处。